男性の加齢臭の原因と消臭に良い食べ物は?

( 加齢臭は男性にとっての重大な悩み )

自然の摂理である以上、加齢を避けることはできません。

それに伴って、これまで無かった問題を身にしみて実感することが多くなります。

加齢臭もその一つです。

あなたもきっと、自分の加齢臭に気付いた時にはパニックになってしまったかもしれませんね。

それから、どんな対策を取れば良いのか、検討も付かない気持ちになったかもしれませんね。

やっと気持ちを落ち着かせたとしても、ぬぐい切れない不安で一杯なのではないでしょうか。

デオドラントや石鹸だけでは不十分だと、内心あなたも感じていることでしょう。

この記事では、そんな不安を少しでも緩和できるお手伝いが出来ればと思います。

( 加齢臭の原因とは? )

「加齢臭」という言葉に比例して、そのメカニズムを多くの人は知っていると思いきや、意外と知られていないのではないでしょうか。

実は、加齢臭の原因は、驚く程シンプルなものです。

まず大前提として、皮膚で行われる化学反応が、加齢臭の原因を作っています。

皮脂腺から出るパルミトレイン酸という物質が、過酸化脂質が結び付くと、ノネナールという物質が生まれます。

そのノネナールが、臭いを生じさせているのです。

ノネナールが根本的な加齢臭の原因です。

詳しい皮膚科学の話にまで及んでしまいましたが、突き詰めれば、ノネナールが発する臭いが加齢臭の原因です。

ですが、皮脂腺から分泌される皮脂というのは、元来皮膚を保護する役割があります。

皮肉にも、皮膚を保護する働きが裏目に出てしまっているのですね。

( 加齢臭の消臭に、何か良い食べ物はあるの? )

日常的に最も取り入れやすい食品を挙げるとすれば、オリーブオイルでしょう。

抗酸化作用があり、毎日続けやすいです。

ドレッシング代わりに使うこともできますし、それからオリーブオイルは風味付けにも便利です。

使える料理の幅が広いことがポイントです。

植物性油脂が、加齢臭の消臭には効果を発揮します。

他には、えごま油も日常生活に取り入れやすいでしょう。

近年は、えごま油も廉価で手に入るようになっています。

オリーブオイルやえごま油を意識的に摂取する生活習慣を、おすすめしたいと思います。

加えて、菜食中心の食事に切り替えることも効果的です。

それから日頃の不摂生、具体的にはお酒や煙草も加齢臭を強くする原因になります。

また、ストレスを溜めない生活習慣や食事の栄養バランスにも気を付けなければいけません。

ひょっとすると、生活習慣を改めることは、すぐには難しいかもしれません。

ですが、長い目で見ればそれは極めて合理的です。

せっかくオリーブオイルやえごま油を摂取しても、生活習慣がそのままならば、元も子もありません。

加齢臭を防ぐ抗酸化作用が、不摂生な生活習慣によって、疲弊した内臓を回復させる為だけに、成分が全て使われてしまいます。

肝心の皮膚にまで、抗酸化作用が行き渡らないことになってしまいます。

(まとめ)

加齢臭の改善は、生活習慣の改善と地続きになっています。

対策として、石鹸やデオドラントだけに頼りきってしまうだけでは到底まかない切れません。

生活習慣を見直しながら、石鹸やデオドラントを使って行くことが、効果的な対策だと言えるでしょう。

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