男性だってつらい更年期障害とその対策

女性に更年期障害があるように、中年になると男性にも更年期障害はあります。

どちらかというと女性の方が深刻というようなイメージがありますが、実は男性も女性と変わらず更年期障害は深刻なのです。

男性の更年期障害は、男性ホルモンであるテストステロンの分泌量が大きく関係しています。

男性のテストステロンの値が一番高いと言われている時期は20代で、その後30代、40代…と年齢が上がるにつれて減少していきます。

そして、男性の場合はこのテストステロンの減少の仕方に個人差があるのに加えて、女性のように更年期の目安(閉経前後5年)となるものがないというのがかなり大きな問題なのです。

ちなみに、テストステロンの減少というと性欲減退やEDくらい、と軽く考えられてしまう場合も多いのですが、精神にも大きく影響を及ぼし、その結果としてうつなどにつながっていくこと場合もあるんです。

ここで、男性ホルモン減少による影響についてまとめておきます。

・無気力(やる気の減退)

・うつ症状

・筋肉痛、筋力低下

・ストレスへの抵抗性低下

・イライラ

・心筋梗塞や脳梗塞リスクの上昇

…などです。

ここで一度ご主人の様子を思い出してみてください。

昔のように元気がなくなった、やる気や集中力がなくなった、イライラしている、最近笑っていない、よく眠れていないようだ、などの気になる変化はありませんか?

このような様子の場合、単に疲れているだけということではないかもしれません。

もし何か気になることがあったら、最近では男性の更年期障害専門の外来もあるようなので、一度相談してみるといいかもしれません。

軽く見て放置しておくのは避けて下さいね。

女性だけでなく男性の更年期障害も、精神や健康に影響を及ぼしかねないということだけは忘れないようにしましょう。

そして、このような更年期障害に悩まされないためには、やはり予防が大切になってきます。

日常でできる予防は、適度な運動やストレス発散(ストレスをため込まない)、そして性的接触を適度に持つ、ということがあげられます。

すでに更年期障害のような症状が出始めているという方も、日常の生活を少し意識して過ごすことで、少しずつ症状が軽減される可能性もありますから諦めないでくださいね。

また、最近元気が出ないしやる気も起こらず疲れやすいと感じているなら、亜鉛が多い牡蠣エキスも豊富な「海乳ex(かいにゅうex)」をおすすめします。

男性更年期障害改善にもつながりますし、薄毛改善や精力アップ、疲労回復、二日酔い解消にも効果があるということで話題のサプリです。
海乳EXは、ED・勃起不全にも効果?
男女問わず効果がありますので、夫婦で海乳exを毎日取り入れ、仲良く元気な毎日を送ってください。

海乳ex公式サイト↓
海乳EX【定期ロングバージョンバナー】

u