ビルドマッスルhmb とメタルマッスルHMB の違い比較！どちらを選ぶと良い？

筋力アップしてマッチョな身体を目指している方、筋力アップして身体を引き締めたい方、様々な理由から筋トレをされている方が多いと思います。

しかし筋トレをしても、思うような理想的な身体にはなれないという方も多いと思います。

そこで今注目されているのが「ＨＭＢ」という成分です。

筋トレ＝プロテインというイメージがありましたが、今はＨＭＢです。

プロテインからできるアミノ酸の中で、筋肉を鍛え上げることに力を発揮するのがロイシンで、そのロイシンはプロテインの分子が小さく分解されていき、アミノ酸になったもので、ロイシンからできる代謝物質がＨＭＢです。

難しいですね。

つまり、ロイシンはＨＭＢに変化しないと十分な力を発揮できないというわけです。

1日に必要なＨＭＢ（3グラム）を摂取するためには、ロイシン60グラムが必要で、これをプロテインに換算すると約20杯分になります。

プロテインを20杯…想像しただけて私は無理ですし、そもそも逆に太ってしまいそうです。

やはり筋トレにはプロテインではなくＨＭＢが良いですね。

ＨＭＢには、筋肉を大きくする働きと筋肉の減少を抑える働き、そして筋肉の回復を促す働きがあります。

では、本題に移ります。

ＨＭＢが配合されている筋力アップサプリメント「ビルドマッスルｈｍｂ」と「メタルマッスルＨＭＢ」の違いや特徴などをそれぞれ紹介します。

まずビルドマッスルｈｍｂです。

ＨＭＢの含有量ですが、1日4粒で1500ｍｇです。

ちなみに1日に必要なＨＭＢが3グラムで3000ｍｇとなるので、半分を摂取できることになりますね。

次に、ビルドマッスルｈｍｂには、ＢＣＡＡ・グルタミン・バイオペリンという三大筋トレサポート成分が配合されています。

それぞれ筋肉のエネルギ―源になったり、筋トレした後の筋肉の補修や分解を防いでくれたり、血管を拡張し栄養素を高め代謝を上げてくれます。

その他に、トンカットアリやシニュリンＰＦ、フェヌグリークがサポート成分として配合されています。

疲労回復や体力アップ、体脂肪を落としたり血圧の正常化、脂肪を燃やしサポートしてくれメタボに良いなどの働きがあります。

続いてメタルマッスルＨＭＢについてです。

メタルマッスルＨＭＢにも三大筋トレサポート成分、ＢＣＡＡ・グルタミン・クレアチンが配合されています。

クレアチンがビルドマッスルｈｍｂと配合されている成分が異なります。

その他に、黒胡椒エキス・フェヌリーク・シニュリンＰＦ・トンカットアリ・黒しょうがエキス・ビタミンＥ・オルニチン・赤ワインポリフェノール・コエンザイムＱ10がサポート成分として配合されています。

成分の種類は、メタルマッスルＨＭＢの方が多く配合されています。

メタルマッスルＨＭＢは、筋肉をつけるだけでなく健康維持も考慮されているサプリメントと言えますね。

どちらもオススメなので、両方を順番に試してみて、より自分に合うと思う方を継続して取り入れると良いと思います。

なお女性の場合は、ビルドマッスルhmbの方が内容的にもいいです。
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